אופניים חשמליים טובים לבריאותם של קשישים

רכיבה חשמלית רגילה יכולה לעזור למבוגרים מבוגרים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלהם, על פי מחקר בריטי.

המחקר, בהובלת חוקרים מאוניברסיטאות רידינג ואוקספורד ברוקס, נמשך חודשיים והעריך את בריאותם של כ-50 גברים ונשים מבוגרים יותר בגילאי 83 עד XNUMX.

אופניים קלאסיים וחשמליים

כל המשתתפים שהיו חדשים בתרגול המחזור חולקו לשלוש קבוצות. על אופניים חשמליים, הראשון עשה שלושה מפגשים של 30 דקות בשבוע. השני ביצע את אותה תוכנית, אבל על אופניים מסורתיים. חברי הקבוצה השלישית לא רכבו על אופניים במהלך הניסוי.

אם נצפו שיפורים בתפקוד הקוגניטיבי בשתי הקבוצות הראשונות, החוקרים מצאו כי לקבוצה שהשתמשה באופניים החשמליים הייתה תחושת רווחה רבה יותר, ככל הנראה בשל הקלות היחסית של פעילות גופנית.

 חשבנו שאלו שהשתמשו באופני פדלים מסורתיים ישפרו מאוד את בריאותם הפיזית והנפשית מכיוון שהם יעניקו למערכת הלב וכלי הדם שלהם את האימון הטוב ביותר שאפשר. במקום זאת, אנשים שהשתמשו באופניים חשמליים אמרו לנו שהם מרגישים יותר בנוח לעשות את הפעולה המבוקשת. העובדה שהקבוצה הצליחה לצאת על אופניים, אפילו ללא מאמץ פיזי רב, עשויה לשפר את הרווחה הפסיכולוגית של אנשים".  פרטים לואיז-אן ליילנד, חוקרת מאוניברסיטת קולג' בלונדון, הייתה במקור הפרויקט.

בקנה מידה אירופאי, מחקר זה בבריטניה אינו הראשון שמדגיש את היתרונות הבריאותיים של אופניים חשמליים. בשנת 2018 הגיעו חוקרים מאוניברסיטת באזל למסקנות דומות..