רכיבה חשמלית: 7 יתרונות בריאותיים - Velobekan - אופניים חשמליים

לטפס הלאה אופניים זה כיף לכל הגילאים. ילדים, מבוגרים וקשישים יכולים להפיק מכך תועלת רבה. activité פרקטי ומעניין. בנוסף לפתיחת אופקים חדשים ולחציית נופים שונים, תשפר את מצבך. פיזית באמצעות פעילות גופנית. כשאתה יוצא למסע שלך עגלון חשמלי, אתה מגרה את הגוף שלך בצורה נוחה ופשוטה יותר מאשר עם אופניים קלַאסִי. כך, עכשיו אתה יכול לשלב עסקים עם הנאה כשיש לך VAE ! ואם אתה עדיין בספק, הנה מדריך מקיף שייתן לך מושג על היתרונות האמיתיים של נהיגה. עגלון חשמלי... לסימנים שלך, קדימה, לדווש!

רכיבה על אופניים חשמליים עושה טוב ללב שלך!

בניגוד לאמונה הרווחת, אופניים אינו מעוות את הצד באמצעות מנוע חשמלי ספורט זה activité... כדי להוכיח זאת, קרדיולוגים ערכו מחקרים קליניים נרחבים וניסויים שהוכיחו זאת עגלון חשמלי משפר את בריאות הלב בזמן. מחקר מאוניברסיטאות מוכרות שונות מאשר את הנוהג הקבוע VAE עוזר להפחית את הסיכון למוות בטרם עת. הקשר בין רכיבה על אופניים על ידי עגלון חשמלי ובריאות הלב אכן נתפסה כחיובית ברובה לאחר ניסוי של 5 שנים ב-265 אנשים. נהיגה של כשלושים קילומטרים מדי שבוע מספיקה כדי להפחית באופן דרסטי את הסיכון למחלות לב.

השאיל אותו אופניים עבודה יומיומית משפרת את הבריאות הכללית. מחקר מצא שאנשים שנוסעים מדי יום על הסיפון עגלון חשמלי להפחית את הנוכחות של מחלות לב וסרטן. שיעור התמותה של הנבדקים היה נמוך מ-40% בשנים שלאחר הבחינות. סטטיסטיקה מפורטת מראה שהסיכון לבעיות לב מופחת ב-15% בהשוואה לרוכבי אופניים שאינם רוכבים. אם אתה נוהג יותר מ-30 קילומטרים בשבוע, הסיכון שלך למחלות לב נמוך עוד יותר...

אז אתה לא צריך להיות גדול ספורט לקצור את היתרונות של פעילות הלב עגלון חשמלי... הליכה וטיולים משפחתיים בהחלט יעזרו לכם להישאר בריאים!

חזקו את מערכת הלב וכלי הדם שלכם עם אופניים חשמליים

כפי שהוזכר קודם לכן, עושה עגלון חשמלי מועיל מאוד לבריאות הלב שלך. אבל מי אומר שבריאות לב מיטבית מרמזת גם על תפקוד נשימתי משביע רצון. ניסוי נערך בשנת 2018 כדי להשוות את ספיגת החמצן המקסימלית של כשלושים מבוגרים הסובלים מעודף משקל לפני ואחרי השימוש. אופנייםהראו שינויים חיוביים באולטרה. הנשימה, כמו גם חלוקת החמצן לאיברים שונים, התבררו כטובות וחלקות יותר.

עבור אנשים שמנים, בעיות קרדיווסקולריות מהוות דאגה גדולה. כדי למנוע בעיות אפשריות, עגלון חשמלי החלטה טובה. פחות אלים ופחות תובעני מ אופניים רָגִיל, VAE לאנשים קטנים Спортивный דרך מצוינת למצוא נשימה סדירה יותר ולכן לשמור על מערכת הלב-נשימה שלך!

תרגול עגלון חשמלי לפיכך, אתה יכול לעשות אירובי ללא קשר לגיל ולמבנה הגוף שלך. העוזר החשמלי עוזר למתחילים לשרוף קלוריות, לבנות סיבולת ולשלוט טוב יותר במשקלם.  

חיזוק שרירים ומפרקים עם אופניים חשמליים

שלא כמו אופניים традиционный אופניים חשמליים יש הרבה יותר משקל, בערך 4-6 ק"ג יותר. תוך כדי היגוי, מדווש ומנסה לאזן אופניים, הגוף מבצע באופן לא מודע תרגילים המעסיקים את כל השרירים, העצמות והמפרקים. מאמצים אלה מקדמים בריאות וחוזק בכל חלקי הגוף שלך.

אוסטאופורוזיס, דלקת מפרקים ניוונית, רגליים כבדות וכאבי גב הם כאבים שמעיקים על החיים עם הגיל. לתקן את זה בצורה טבעית ולא טראומטית, עגלון חשמלי - אפשרות מצוינת, כי המנוע יעזור לך כשאתה עייף. זה קל יותר ולא כואב activité ממריץ את זרימת הדם וייצור תאים מתחדשים לעצמות ולמפרקים.

מצד שני, הכוח של הגוף שלך בידיים, ברגליים ובבטן יגדל מאוד גם ללא מאמץ רב. אכן, אופנוע הוא activité השפעה נמוכה, והסיכון לקרע או שבר נמוך בהרבה. בהשוואה למפגשים ספורט באופן אינטנסיבי בחדר הכושר, אין כמעט סיכונים הקשורים לפציעות ונקעים. קשישים יכולים לרכוב על אופניים עגלון חשמלי להשתפר מצב גופני ולחזק את השרירים.

לעתים קרובות מאוד אתה יכול לפגוש אנשים שבגלל גילם מחליטים להפסיק לעסוק בספורט. ספורט. הסיבה הנפוצה ביותר היא הסיכון שהפעילות הגופנית תהיה חסרת מדי. פיזית והם לא מתאימים למצבם המבוגר. ובכל זאת, גם אם הגוף של אנשים בגיל מסוים פחות חזק באופן משמעותי מזה של מבוגר או נער, פעילויות פיזית עדיין נחוצים. v עגלון חשמלי זוהי פשרה מצוינת מכיוון שהיא תעזור לך לשמור על כושר מבלי להסתכן בפציעה או לדחוף את עצמך מעבר לגבולות שלך. תוכלו לרוץ למרחקים ארוכים (כמו צעירים), אך מבלי להתיש את עצמכם או לעשות את המאמץ הנדרש לגילכם.

חיזוק מערכת החיסון הודות לאופניים החשמליים שלך

לעשות עגלון חשמלי הוא חלק מתרגילים המסווגים כמתונים. הטיפוסים האלהפעילויות יכול להפחית את הסיכון לזיהום בדרכי הנשימה באנשים ב-29% בהשוואה לאנשים שאינם תנועה פיזית... ניסויים על 125 רוכבי אופניים חובבים, בגילאי 55 עד 79, הגיעו למסקנה שבסוף הבדיקה הייתה להם מערכת חיסונית דומה לזו של אנשים בין הגילאים 20 עד 36! בין אם הם הגדולים או הקטנים ביותר, עגלון חשמלי בטווח הארוך, זה יכול לשחזר את ההגנה החיסונית שלך ולהגביר את ההתנגדות שלך למחלות.

לדברי כמה חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, אינך צריך להשקיע שעות על גבי שעות בדיווש מדי יום כדי לקבל מערכת חיסונית חזקה.

אכן, תוצאות חיוביות נראות לאחר 20 דקות של פעילות גופנית ביום. משך זה מאפשר לך לעורר בצורה מושלמת את המערכת החיסונית מבלי לבזבז הרבה אנרגיה.

בהתבסס על ממצא זה, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים כיום לאנשים לעסוק בפעילות גופנית מתונה במשך שעתיים ו-2 דקות בשבוע. ואיך כוח פיזי שונה מאדם אחד לשני, ברור שההעדפה עגלון חשמלי מספק סיוע שימושי בעת טיפוס על גבעות והתגברות על מרחקים ארוכים. לפיכך, הרכב הממונע הזה מאפשר לאנשים שאינם אתלטים לעשות ספורט קל יותר ובכך לשפר אותם מצב גופני.

לרדת במשקל בקלות עם אופניים חשמליים

כולנו יודעים שניסיון להוריד את הקילוגרמים העודפים הוא משימה קשה. וכאשר מדובר באובדן הדרוש לשמירה על הבריאות, המשימה נראית קשה עוד יותר. אנשים רבים רוצים למצוא שיטות וגישות פשוטות שיאפשרו להם לרדת במשקל ללא הרבה הגבלות. אתה צריך להודות בזה לעצמך, לעשות דיאטה דרסטית במשך מספר ימים ולשבת בשירותים במשך זמן רב. ספורט לא אידיאלי עבור כולם. ה 'activité אידיאלי המאפשר לך לרדת במשקל תוך כדי הנאה מחופש, ללא ספק עגלון חשמלי.

רכיבה סדירה יכולה למעשה לקדם ירידה במשקל באמצעות תנועה בלתי פוסקת של כל הגוף. בניגוד למה שנהוג לחשוב, סיוע חשמלי אינו מאפשר אופניים להתקדם בעצמך. זוהי מערכת המסייעת לרוכב האופניים לדווש בעליות גבוהות או כשהוא עייף זמנית. נהג עגלון חשמלי לכן, עליך תמיד להמשיך לדווש כדי לנסוע קדימה כרגיל.

בנוסף, 45 דקות על הסיפון שלך VAE אתה שורף כ-0,5 ק"ג שומן בשבוע. אם תשלב את התרגול הזה עם אחרים פעילויות פיזיתיהיה לך קל יותר להשיג את יעדי הירידה במשקל שלך. ואם יש לך את היכולת לנהוג שלך עגלון חשמלי הדיאטה שלך תהיה אפילו יותר יעילה ומהירה מדי יום!

אופניים חשמליים טובים לראש ולרוח

לצעירים ולמבוגרים כאחד, גלה מקומות חדשים ב עגלון חשמלי יכולה להיות הדרך המושלמת ליהנות וליהנות מטיולי רכב דו-גלגלי. כמו כן, קשישים שיבחרו להשתמש באמצעי תחבורה זה יוכלו ללכת באין מפריע ובנוסף לשפר את תפקוד המוח שלהם.

למה זה טוב? הכל מאוד פשוט…

אוויר צח והליכה בסביבה חדשה מאפשרים לנפש להירגע ולחוות תחושות חדשות. עבודה עם זיכרון כדי למצוא את הדרך שלך ויצירת זיכרונות הם דרכים נהדרות להפעיל את המוח שלך. עבור קשישים, הסיכון לחלות בפתולוגיות כגון מחלת אלצהיימר, דמנציה סנילי והפרעות נוירודגנרטיביות רבות אחרות הקשורות לגיל מופחת על ידי תרגול. עגלון חשמלי.

אתה לא צריך לעשות פעילות גופנית בעצימות גבוהה כדי לנצל את היתרונות הללו. פיזית, מול ! אנשים מעל גיל 50 אינם צריכים לרוץ או לבצע אימוני אינטרוולים כדי לשפר את זרימת הדם לגוף ואת חמצון המוח. v עגלון חשמלי לכן ספורט אידיאלי כי זה לא רק מבדר אלא גם מאפשר לך לנוע תוך כדי שיפור בריאות גופנית ומוחית.

מצא שינה רגועה בתרגול VAE

כיום יותר ויותר אנשים סובלים מנדודי שינה על רקע מתח או חרדה. עם זאת, הוכח כי פעילות גופנית סדירה משחזרת שינה רגועה. מחקר אמריקאי אכן הראה שאנשים עם הפרעות שינה ונדודי שינה מתמשכים היו בישיבה ולא התאמנו במשך שבוע.

לאנשים רבים יש לוחות זמנים עמוסים שמקשים עליהם למצוא זמן להשלים. פעילויות פיזית מומלץ להתאמן באופן קבוע במהלך נסיעות העסקים היומיומיות שלך. על ידי אימוץ עגלון חשמלי ככלי לביצוע כל התנועות שלך, תבצע את התנועות הנחוצות לשינה טובה יותר. ואם תשנו מספיק, הבריאות שלכם תהיה מיטבית!

כמו כן, מכיוון שמתח הוא המקור מספר אחת להפרעות שינה המובילות אליה עגלון חשמלי יעזור לך להיפטר מהחרדה בצורה טובה יותר. במהלך פעילות גופנית מעוררים במידה רבה את הנוירוטרנסמיטורים של המוח, והם משחררים אנדורפינים, דופמין וסרוטונין שהם הורמונים של הנאה ואושר. כמתווכים בין מצב רוח ורגשות, כימיקלים אלו יכולים לסייע באיזון מתח מתמשך. לא נדיר לפגוש אנשים שמודים שאחרי הפגישות הם מרגישים טוב פיזית ונפשית. ספורטס.ש עגלון חשמלי, אוויר וחוסר מאמץ יעניקו לכם תחושת רווחה מדהימה שאי אפשר בלעדיה...

המילה האחרונה…

השגת את זה על ידי תרגול עגלון חשמלי לא מקפח אופניים נוֹרמָלִי…

טוב לגוף ולנפש, לתחומי עניין VAE הוכח על ידי מחקרים קליניים רבים ברחבי העולם. v אופניים המנוע מומלץ גם למי שרוצה להתאמן ספורט נגמר מזה!

אם אתה רוצה לנצל את כל היתרונות האלה, גלה את החדשות האלה activité, הפתרון הטוב ביותר הוא לנסות אחד משלנו אופניים חשמליים.

לכן, אתה יכול לבקר בחנות המקוונת שלנו Velobekan ונצל את הייעוץ של המוכרים המומחים שלנו על ידי יצירת קשר בטלפון 01 84 79 50 67.

נשמח לענות על כל השאלות שלך כדי לעזור לך לקנות את הראשון שלך עגלון חשמלי !