איך לנסוע בבטחה ברכב במהלך ההריון?

עבור אמהות לעתיד, נסיעה ברכב במהלך ההריון מעוררת שאלות רבות. האם הטיול לטווח ארוך ישפיע על הרווחה או על הילד? איך להקל על בחילות ונמנום כדי שהטיול לא יהפוך לייסורים? לבסוף, האם יש בכלל צורך לחגור חגורות בטיחות במצב הזה? אנו ייעץ לכם על הכללים הבסיסיים שיש להקפיד על כך שהדרך תהיה נעימה ובטוחה.

מה תלמדו מהפוסט הזה?

• איך להתכונן לנסיעות במהלך ההריון?
• איך לנסוע בבטחה במהלך ההריון?
• מתי אסור לנסוע בזמן הריון?

בקיצור

אם את בהריון ויוצאת לטיול ארוך, כדאי לתכנן את מסלול הטיול כדי להימנע ממרכזי ערים, שיפוצים או כבישים משובשים. הודות לכך, תגנו על עצמכם ועל ילדכם מפני מתח, שאיפת גזי פליטה ומבלימות תכופות. קח זמן כל שעתיים, אפילו לעצירה קצרה, וודא שיש לך מספיק מקום סביב הרגליים כדי להבטיח את זרימת הדם היעילה ביותר בכל הגוף. הקפד להביא איתך את הכרטיס הרפואי להריון ולחגור בזהירות את חגורת הבטיחות - החלק העליון צריך לעבור דרך מרכז עצם הבריח והחזה, והחלק התחתון צריך לעבור מתחת לבטן.

תכנן את המסלול שלך והירגע

יש להתייחס ברצינות גם לבחילות קשות וגם ישנוניות יתר במהלך ההריון, ואם אפשר, להעביר לידיים אחרות. עם זאת, אם אין לך ברירה אלא לנהוג, עצרו לעתים קרובות למנוחה וחטיפים קלים. אם אתה מרגיש רע תרגיש הקלה מאכילת עוגיית בננה או ג'ינג'ר... במקרה שנמאס לכם מהישנוניות, בחרו במסלול המגוון ביותר שבזכותו סביר להניח שלא תירדם תוך כדי נהיגה.

יש סיבה נוספת למה אתה צריך לעשות הפסקות לפחות כל שעתיים... טיול לא רק יגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא גם ימזער את הסיכון לפקקת ורידים שנסיעה ארוכה במהלך ההריון תורמת לה. כבר רבע שעה של פעילות גופנית ממריצה את זרימת הדם ומאפשרת להמשיך הלאה בבריאות טובה.

חשוב שהמסלול שתבחרו לא יעבור דרכו מרכזי ערים, עבודות כבישים וכבישים לא אחידים... אדי פליטה, טלטולים תכופים ובלימה או האצה פתאומית יכולים לא רק להחמיר את הבחילה, אלא גם להגביר את הלחץ שאתה והתינוק שלך חווים.

אנחנו אוספים את הדברים הדרושים

הדבר החשוב ביותר לארוז בתיק הנסיעות שלך הוא תיעוד רפואי: טבלת הריון, תוצאות בדיקות (כולל אולטרסאונד) ומידע על קבוצת הדם. זה יעזור לרופאים לעזור לך מהר יותר אם אתה מרגיש לא טוב או יש לך התנגשות. כמו כן, אל תשכח את הוויטמינים שאתה לוקח ובקבוק מים - אחרי הכל, בריברי והתייבשות במצבך עלולים להיות טרחה אפילו יותר מהרגיל.

בחר מקום בטוח ברכב

אם אינך צריך לנהוג, מטעמי בטיחות, מומלץ להחליף למושב האחורי. סטטיסטית, זה מה שזה. נוסעים ליד הנהג נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפציעה במקרה של תאונה... בנוסף, כרית אוויר שבהתנגשות אפשרית תירה במהירות של 300 קמ"ש ותפגע בבטן, עלולה לסכן את חייו של ילד. עם זאת, אם אתם נוסעים מלפנים, הטה והחלק את המושב לאחור מספיק כדי לחרוג מהטווח המקובל, שהוא בדרך כלל עד 30 ס"מ.

נתב את החגורות בצורה נכונה

קוד הכבישים הפולני מאפשר לנשים בהריון בעליל לנסוע ללא חגורת בטיחות. עם זאת, אין לנצל את הפריבילגיה הזו, מכיוון שהיתרונות (הנוחות) אינם מפצים בשום אופן על ההשלכות של מצב שעלול להיות מסוכן עבורך ועבור ילדך. איומים הם לא רק התנגשויות. גם עם בלימה פתאומית בנהיגה במהירות של 5-10 קמ"ש, הגוף רוכן קדימה באדישות... מכיוון שאנו נוסעים במסלול במהירות גבוהה בהרבה, נפילה אלימה על ההגה או לוח המחוונים עלולה להוביל להיפרדות שליה ולהפלה.

איך לנסוע בבטחה? קודם כל זכרו שהחגורה לא מתפתלת לשום מקום ויש להדק אותה בשכבה דקה של לבוש, לא מעיל, כי במקרה של תאונה וטלטלה חזקה, יהיה רפיון מסוים והסבירות שהחגורות לא יחזיק אותך במקום. התחל לאבטח על ידי מיקום המושב והתאמת גובה הרצועה.כך שתוכל להוביל אותו דרך מרכז הזרוע והחזה שלך. עם האבזם, ודא שחגורת המותניים נמצאת מתחת לבטן שלך ושוטפת עם האגן. מונח על הבטן, הוא לוחץ על השליה ומהווה סכנה לתינוק.

כשזה הופך להיות בלתי אפשרי להנחות נכון את חלקה התחתון של החגורה עם הבטן הגדלה, כדאי לקנות מתאם מיוחד לחגורה לנשים בהריון, שיתאים למידתך החדשה, לא יתאים לבטן שלך, ובזכות זה אתה תרגיש נוח ובטוח.

תדאג לנוחות שלך

ודא שיש לך מספיק מקום למתוח את הרגליים בנסיעות ארוכות כדי למנוע נפיחות. הנח את שתי הרגליים ישרות על הרצפה ואל תחצו זו את זו. זה גם חשוב תמיכה יציבה לעמוד השדרה - הגב צריך להתאים היטב לכיסא לכל האורך. הנח את ראשך ישירות על משענת ראש או כרית נסיעה בצורת סהר כדי למנוע כאבי כתפיים וראש. גם הטמפרטורה ברכב חשובה - היא צריכה לנוע סביב 20-22 מעלות צלזיוס, זה ממזער את הסיכון להתחממות יתר או התקררות של הגוף.

מתי כדאי לוותר לגמרי על הטיול?

אם ההריון שלך עובר כשורה ואת דואגת כראוי לנוחות ולבטיחות שלך, כנראה שאין התוויות נגד לנהיגה בהריון. ובכל זאת לפני כל רכיבה ארוכה של שעה כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הריוןמציין את מטרת הטיול. זה חשוב כי טיול באזורים מסוימים - כולל. באזורים הרריים - עלול להזיק לבריאותך.

כדאי להימנע מנסיעות לא רק במקרה של סיבוכי הריון, אלא גם במהלך ההריון. כמה שבועות לפני המועד האחרוןכי בסופו של יום אתה לא בטוח אם הקטן שלך יזרז את המשלוח.

מכינים את הרכב לנסיעה ארוכה ורוצים לטפל בצורה מקסימלית במצבו? באתר avtotachki.com תמצאו נוזלי עבודה, אביזרים נחוצים וחלקים שישמרו על רכבכם במצב מעולה.

בדוק גם:

10 דברים שכדאי לבדוק לפני נסיעה ארוכה

5 קופסאות גג הנרכשות בתדירות הגבוהה ביותר

חגורות בטיחות לא מהודקות. מי משלם את הקנס - הנהג או הנוסע?

, unssplash.com.