איך לא להירדם בזמן נהיגה

עכשיו זה הפך למסוכן מאוד בכבישים, וחיוני לעקוב מקרוב אחר התנועה תוך שמירה על הכללים.

אנשים כולם שונים, ומישהו יכול לנסוע יותר מ-1000 ק"מ בלי שינה ומנוחה, ומישהו אחרי כמה עשרות ק"מ ישנוני.

הסיכון הגדול ביותר להירדם קיים בנסיעות ארוכות, כאשר אתה צריך לנהוג בלילה או לנהוג ברציפות.

ישנן דרכים לעזור לנהגים להתעודד ולהגיע ליעדם בבטיחות מירבית לעצמם ולנוסעיהם.

7 דרכים להתעודד

ראשית. הדרך הנפוצה ביותר להישאר ער היא להדליק את המוזיקה ולשיר שירים יחד עם המבצעים.

זה עוזר כשהשירים האלה אהובים ומעוררים זיכרונות ואסוציאציות נעימות. לפעמים נהגים רבים מפעילים ספרי אודיו ומאזינים לסיפורים האהובים עליהם או סתם מעניינים. הימנע מהאזנה למנגינות קלאסיות או אינסטרומנטליות שרק תורמות למצב רוח מנומנם.

השני. עוד דרך חינמית ויעילה להתעודד היא להתחיל שיחה, עדיף שתהיה שיחה מעניינת עם בני שיח נעימים. זה ימריץ את המוח ויגרום לו לעבוד.

אבל לא להיסחף, ולצפות בכביש כדי לא לעורר תאונה. באופן כללי, כל נסיעה עם נוסעים היא יתרון, כי הם יכולים להבחין במצב הישנוני שלך בזמן ואפילו לא יתנו לך לנמנם. אבל אם שניכם מבינים שאתם עומדים להירדם, אז עדיף לעצור ולנמנם.

שלישית. שיטה מוכחת נוספת לשמירה על ערנות בזמן נהיגה היא שתיית משקאות אנרגיה. הפופולריים ביותר הם קפה, תה, שוקו חם ומשקאות אנרגיה שונים. בנוסף, עשב לימון, ג'ינסנג וצמחים אחרים מוכרים כממריצים טבעיים.

משקאות טוניק פועלים מהר יותר ממשקאות טבעיים ופעילים יותר. אם משקה לא מתאים לך, אז עדיף לא לנסות לשתות יותר, אלא פשוט לשנות ולנסות משהו אחר. אסור להתעלל במשקאות כאלה, מכיוון שהם מכילים מרכיבים מזיקים, ואסור לשתות יותר מ-3 מנות ביום.

רביעי. לעתים קרובות מאוד, נהגים רבים אינם לוקחים איתם משקאות, אלא אוכל, למשל, זרעים, קרקרים, אגוזים או ממתקים, כדי שניתן יהיה להסיח את דעתם מהכביש. אבל אסור לאכול יותר מדי, כי שובע גורם לתחושת נמנום.

חמישי. לאחרונה הפכו לפופולריים מאוד מכשירים אלקטרוניים שחשים שינוי בתנועת הרכב ובשליטה, ומזהירים את הנהג להפסיק לנוע. יחידות כאלה מותקנות על מכוניות מודרניות ויקרות.

לעתים קרובות הם יכולים להציל את חיי הנהג, כי הם צופרים בקול רם כשהוא נכנס לנתיב המתקרב או לצד הדרך.

בנוסף לציוד זה, ישנן אזעקות עייפות הנמכרות בנפרד, במובנים מסוימים הן עשויות להידמות לאוזניות טלפון.

שִׁשִׁית. אם אתה מרגיש עייף, אתה יכול לנסות כמה תרגילי התעמלות פשוטים, להרגיע ולמתח את השרירים. לפעמים הפעלה וכיבוי של המזגן או פתיחת חלון עוזרים.

אוויר קר יעזור להתעודד ולהתאושש. נגב את הפנים שלך עם ממחטת טישו, שטוף את הפנים שלך, או שים טיפות לחות בעיניים כדי להקל על היובש.

עבור חלק מהנהגים, התרכזות בחפצים שונים מחוץ לחלון עוזרת להסיח את הדעת: שלטי דרך, שלטי חוצות, שלטים וכדומה.

שְׁבִיעִית. חולם. כדאי לישון טוב לפני נסיעה ארוכה, או לברר מראש אם יש מלונות או פונדקים על הכביש כדי שתוכלו לעצור וללון. חלק מהנהגים נהנים משינה רגעית. אתה יכול לעצור לצד הדרך ולנמנם לכמה דקות כדי להפיל את החלום המרכזי.

כמובן שלכל נהג יש מערכת מוכחת משלו להפריע לשינה: מישהו מסתכל על מכוניות חולפות או על שכונות, שלועסים לימון או תפוחים.

אבל אם שום שיטה לא עוזרת, ואתה מבין שאתה עומד פשוט לכבות, אז אתה צריך לעצור מיד כדי לא לעורר תאונה ולהישאר בחיים וללא פגע. טיולים רגועים שמחים!