חולה ים באוטו מה לעשות ואיך להתמודד
כמעט כולם חוו מחלת ים בשלב מסוים. הפרעה זו קיבלה את שמה מהעובדה שהראשונים להיתקל בה היו מלחים שיצאו להפלגות במשך זמן רב.
הסיבה למחלה נעוצה בעובדה שקשה למוח להסתגל להתנדנדות מתמדת, מצד אחד, אדם כל הזמן ללא תנועה, למשל, יושב במושב הנוסע, ובאותו זמן העיניים רואות איך נופים שונים מרחפים מחוץ לחלון, הכל מסביב רועד ומזעזע.
תסמינים של מחלת תנועה מתפתחים בהדרגה:
- קודם כל, אדם מתחיל לחוות ישנוניות ועייפות, מתחיל לפהק ו"להנהן";
- בשלב השני מתחילה הזעה קרה, נצפות הפרעות בקצב הלב;
- התוצאה של כל זה היא "הפרעות בקיבה": ריור מוגבר, הקאות ממושכות דמויות מפולת שלגים, זה נקרא גם "אפקט המפולת".
אם התסמינים נמשכים זמן רב מאוד, אז האדם נופל למצב מדוכא, הוא מלווה באדישות ודיכאון.
ברור שאם יצאתם לטיול בדרום או לאירופה במכונית, אז מצב כזה יכול לקלקל את כל הרשמים של הנופים היפים שמחוץ לחלון, ולשאר הנוסעים יהיה קשה, במיוחד הבעלים של מכונית, מי יחשוב על איך לנקות יבש את הפנים מאוחר יותר.
איך מתמודדים עם מחלת נסיעה, איך מנצחים את מחלת הים?
ישנן כמה דרכים פשוטות שכל אוהבי הנסיעות למרחקים ארוכים במכוניות, אוטובוסים, רכבות, מטוסים וספינות שייט צריכים לשים לב.
התרופה היעילה ביותר עבור מחלת תנועה היא דרמינה (dimenhydrinate).
חומר זה מדכא אותות מהמנגנון הוסטיבולרי אל המוח. הקפד לעקוב אחר ההוראות ולקחת רק את הכמות המצוינת, אחרת עלולות להיות השלכות שונות לא טובות, עד לאובדן זיכרון והשפעת עייפות.
אסור לתת לילדים מתחת לגיל שלוש תרופות, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מחלת תנועה היא לשים את הילד במושב שלו בנוחות בצורה כזו שהנוף מחוץ לחלון לא יסיח את דעתו. לאחר שנת לילה טובה, הילד ישכח ממחלת ים. אולי במהלך הזמן הזה יהיה לך זמן להגיע ליעד שלך.
אגב, גם השינה לא תזיק למבוגרים, רבים אף פיתחו רפלקס מותנה - ברגע שהם עולים לרכבת, לאוטובוס או לרכב, הם מיד נרדמים.
עדיף לישון במצב אופקי או כמה שיותר קרוב אליו.
ובכן, איזו פעילות פשוטה עוזרת עם מחלת תנועה, למשל, שיחה פשוטה עם נוסעים אחרים. אם אין עם מי לדבר, אז אתה יכול לעשות התעמלות פשוטה - לכופף את עמוד השדרה ימינה ושמאלה, לסירוגין מאמץ קבוצות שרירים שונות. קריאת ספרים וביצוע תשבצים אינם רצויים: זה מזיק לראייה, ומטלטול מתמיד, הסימפטומים של מחלת התנועה יכולים להתבטא בעוצמה רבה עוד יותר.
ובכן, אם שום דבר לא עוזר, אז אתה צריך לעצור, לצאת מהמכונית, לשאוף אוויר צח ולהמשיך בנסיעה.
טעינה…
