8 תרגילי בניית שרירים לרכיבה על אופני הרים
8 התרגילים האלה יעזרו לך לבנות את השרירים הדרושים לרכיבה על אופני הרים.
הם דורשים מעט או ללא חומרה וניתן לעשות אותם בקלות ובאופן מעשי בכל מקום.
הקדשת זמן לבניית שרירים יכולה לעזור לך להחליק לפעילויות מאומצות ארוכות יותר ותובעניות יותר.
תרגילים אלו מכוונים לא רק לשיפור הדיווש, אלא גם לחיזוק כל השרירים המשמשים באופני הרים.
