איך בוחרים כרית לשינה?

נוחות השינה מושפעת מגורמים רבים, כולל שינה על הכרית הנכונה. מבחר גדול של סוגים שונים של כריות גורם לכך שתוכלו לבחור דגם שיעניק לכם לא רק נוחות ותמיכה נכונה במהלך השינה, אלא גם יקל על כאבי גב. במדריך שלנו תלמדו מה צריך לחפש בבחירת כרית לשינה.

מה צריכה לספק כרית טובה ובאילו דרישות היא צריכה לעמוד? 

הכרית הנכונה תגרום לכם להתעורר רעננים ומוכנים לאתגרים חדשים בכל בוקר. הכרית המותאמת תומכת בקימור הטבעי של עמוד השדרה ומאפשרת מנוחה לשרירים. אז באילו דרישות צריכה לעמוד כרית שינה טובה על מנת להבטיח מנוחה בריאה ונוחה? קודם כל, חשוב לתמוך בעמוד השדרה על מנת למנוע אי נוחות לא נעימה. תכונה חשובה נוספת היא ההתאמה הנכונה שלו למצב בו אתם ישנים לרוב. תלוי אם אתה ישן על הגב, הצד או הבטן, בחר את דגם הכרית הנכון. אם אתם אלרגיים לאבק, נוצות, צמר או קרדית, בחרו בכרית העשויה מחומרים היפואלרגניים. חשוב לא פחות שזה יהיה גמיש ונוח.

בחירת צורת כרית  

צורת הכרית היא אחד ממאפייני הנוחות המרכזיים. החלט אם אתה מעדיף צורה קלאסית או אנטומית. למי איכפת? הכרית האנטומית בעלת צורת מתאר המותאמת היטב לקימורים הטבעיים של הגוף, כלומר ראש, צוואר וכתפיים, מה שהופך אותה למתאימה לאנשים שישנים על הצד או על הגב. הכרית הקלאסית, לעומת זאת, היא דגם שטוח ומלבני אידיאלי לשינה משני הצדדים.

בחירת הכרית בשל המילוי 

ישנם סוגים רבים של מילוי, כך שנוכל להבחין:

כריות פוך 

כריות פוך במילוי פוך אווז או ברווז או נוצות מתאימות לאנשים שאינם אלרגיים לנוצות ציפורים. לכריות אלו צורה שטוחה קלאסית, קלות, רכות וסופגות לחות היטב, מה שעם זאת מתבטא במחיר גבוה יותר. תוכלו לבחור בכרית פוך SLEEPTIME מבית Royal Texil, שתספק לכם נוחות שינה גבוהה. עם זאת, יצרני הכריות משלבים יותר ויותר פוך עם נוצות זולות יותר, כמו הכרית הפומה למחצה של Radexim Max, המכילה תערובת של נוצות פוך וברווז. כריות פוך ונוצות יש לשטוף בתדירות נמוכה יותר, רצוי במכבסות מיוחדות.

כריות עם קצף תרמופלסטי 

קצף תרמופלסטי גמיש ורך. טמפרטורת הגוף מווסתת, כך שהכרית הופכת עדינה יותר ועוקבת טוב יותר אחר צורת הצוואר והראש. חשוב לציין שתרמופלסטי מתאים לסובלים מאלרגיות. קצף משמש למילוי כריות בצורת קלאסית וגם כריות ארגונומיות. מילוי הקצף הוא פרקטי ולאחר הסרת הכיסוי ניתן לכבס את הכרית במכונת כביסה במחזור עדין.

בחירת כרית בהתאם לתנוחת השינה 

בהתאם לתנוחת השינה בה, בחרו את סוג הכרית והגובה הנכונים. אם אתם ישנים על הצד, כרית מעט גבוהה יותר שממלאת את החלל בין הכתף לצוואר, כמו כרית שינה ארגונומית Flora של SleepHealthily, עשויה מקצף תרמופלסטי ויסקו המגיב ללחץ ולטמפרטורת הגוף, תעבוד טוב יותר. אתה יכול גם לבחור מתוך כרית השינה הצדדית הצר ארוכה של vidaxXL לתמיכה נוספת עבור ישנות בטן ונשים בהריון. במצב בו הכי נוח לכם לישון על הבטן או על הגב, בחרו בכרית נמוכה שאינה מאמצת את חוליות הצוואר, כמו כרית Badum Ergonomic Height Adjustable. לאוהבי השינה השקרנית מומלצות גם כריות נמוכות בעלות קשיות בינונית.

כריות אורטופדיות אידיאליות לבעיות בריאות 

אם אתם סובלים מכל מיני בעיות גב, נסו כריות אורטופדיות, שבהתחשב במבנה האנטומי של הצוואר מביאות לשיכוך כאבים לאורך זמן ומשפרות את איכות השינה. כריות ארגונומיות, כפי שמכונה אחרת כריות אורטופדיות, מורכבות משני גלילים בגבהים שונים ושקע ביניהם. אתה יכול לישון על כרית נמוכה או גבוהה יותר, שבזכותה אתה יכול להשפיע על הנוחות הנתפסת במהלך השינה.

כרית אורטופדית Classic Varius מבית Badum עוזרת לשמור על מיקום ניטרלי של עמוד השדרה הצווארי במהלך השינה, וכן פורקת עומסים מהשרירים והחוליות הצוואריות. עשוי מקצף זיכרון, המאפשר התאמה מיידית לצורתו ולמשקלו של האדם הישן. דגם זה מאפשר לישון משני הצדדים, שכן הוא עשוי משני קצפים בעלי קשיות שונה.

מצד שני, אם אתם רוצים להנחות את הרגליים, בחרו בכרית מפוסלת, שצורתה המיוחדת מקלה על השרירים והמפרקים, כך שהיא מפחיתה כאבים, עייפות, נפיחות ודליות, ומאפשרת לכם להירגע לחלוטין במהלך השינה. . עובד היטב, במיוחד אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה, כמו גם במקרה של עבודה בעמידה. כרית זו מומלצת גם לקשישים עם הפרעות שרירים ושלד ולנשים בהריון.

דוגמה נוספת לכרית בריאה היא טריז האחורי של Badum, שניתן להשתמש בו בכמה דרכים, כמו כרית כף הרגל המפחיתה כאבים ועייפות ברגליים. זה יכול לשמש גם כמשענת נוחה בזמן הקריאה. עם זאת, כאשר הוא ממוקם על הצד הארוך, הוא מקל על הנשימה ומביא להקלה במחלות קיבה.

תמיכה נכונה לראש, לצוואר ולעמוד השדרה משפיעה רבות על תחושת הנוחות בזמן השינה. אני מקווה שהטיפים שלנו יעזרו לך למצוא את כרית השינה המושלמת.

אם אתם מחפשים טיפים שימושיים אחרים, בדוק את הסעיף שאני מקשט ומקשט, ותוכל לקנות מכשירי חשמל, רהיטים ואביזרים שנבחרו במיוחד באזור החדש של AutoCar Design.